Skoro masz dobrą dietę to białko i gainer nie potrzebne bo rozumiem że jak dobra dieta to braków nie ma. BCAA Xtra Activlab najlepszy produkt obecnie skład/cena/jakość Kreatyna kapsy wygodniejsze proch tańszy proponuje mono olimpu mega caps 1250 witamny olimpu
kreatyna - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_Micronized_200_mesh_+_taurine_+_Dextrose_GRATIS-opis566.html Oczywiście tabsy praktyczniejsze ;) białko - na Twoim miejscu wzioł bym serwatkę BCAA - Dobrze myślałeś ew RX ;) gainer - może byc mutant, jak i równiez titan mass witaminy - tak, najsolidniejsza marka według mnie Zmieniony przez - [...]
mam lekko tzn jem wiecej makaronow do obiadow niz zieniakow tak jak kiedys, jogurty ryby w szczegolnosci tunczyk i makrela i troche kurek. Dieta wiem ze wazna a to tylko uzupelniacz jej, ale chodzi mi o glos z waszej strony : TAK gainer czy tak carbo i bialko.
[...] do wymiaraow Wracajac do pytania - to na mase przedewszystkim dobry trening i dieta - inaczej efekty beda mizerne. Z dodtakow to: gainer bo chyba chydy jestes, jakies bialko i carbo. Z supli tylko kreatyna wydaj mi sie na miejscu ale skoro dopiero cwiczysz po przerwie od miesiaca to narazie kreatyna sobie odpusc NiC Na SiŁę - WsZyStKo [...]
[...] Wczesniej wypilismy carbo badz glukoze/miod/dzem ,pozniej mozemy pic odzywke z mlekiem plus jakies zlozone ww albo tak zaraz po treningu carbo do 1g nak g wagi ,do 30 minut bialko do 1h posilek bialkowo - ww /gainer Dietce brak zdrowych tluszczy jak: oliwy z oliwek,olej u lnianego,orzechow i nasion,ryb,tranu Zmieniony przez - qazar w dniu [...]
jeśli masz dobrą diete to gainer jest zbędny. Białko moze się bardziej przydać do uzupełnienia diety. Najlpeiej dużo jeść i zainwestować w dobrą karme
!! łoooo kooorva naprawde - gainer, czyli mass xxl to "jedzenie w proszku", bialko, weglowodany, itp itd ja bym jeszcze w tym wieku nic z tego nie bral, za wczesnie, stanowczo a wiec - JEDZENIE, jedz sery, jajka, mieso pij mleko i bedziesz wielki
Białko obojetne !(procz wy***ek (poczukaj dokładnie testu bialek przeprowadzonych przez nasze forum i forum B-f ) gainer - Monster mass najlepszy ! Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-02-08 19:45:01
Dokup mono i zrob normalny cykl. Gainer/białko według brakow w diecie ( o ile ja masz ).
Moim zdaniem: A-Pak najlepiej przed treningiem (30min), storm wg zalecen producenta. Mutant to oczywiscie gainer (dobry, jadlem, w drodze do mnie jest drugi taki sam wiec miedzy posilkami lub przed/po treningu, bialko to samo
chyba za mało białka mam, tak myslalem że mieszać w jednym szejku gainer + białko np. olimp gain bolic 6000 + wpc 80
Co ma opasc to opadnie Najlepszy sposób to dorba dieta na spadki. A jak nie masz dietki to moze jakis Gainer , Białko . Pozdrawiam
gainer i białko to uzupelnienia diety a ,,mega" przyrosty zeby byly to musi byc dieta i odpowiedni trening
gainer - mutant mass bialko - do wyboru do koloru... IMo jakies mieszanki kilku rodzajow
zestaw git :-) wit http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html jak chcesz robić mix potreningowy carbo + bialko to gainer zbędny
Czarny bez wazeliny proszę Apropos białka, to whey gainer chyba bliżej jest już bulka 15% białka to idealna proporcja. Chyba, że głosimy osiedlową teorię, że na masę jest białko. P.S. Czarny ja Cię zapewniam, że mimo tego białka po whey gainerze szybciej byś się otłuścił niż po gain faście ale co ja Ci będę mówił-już sam wybrałeś-dobry wybór. [...]
Jedynie co to gainer/białko dla podbicia kalorii w diecie, ale cudów sie nie spodziewaj jak z odżywianiem będzie lipa.
ułóż porządną dietę! te linki Ci pomogą: http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/temat191365/ przy Twojej wadzy nie powinieneś mieć problemu z dostarczeniem b/t/w, ale jeśli takowe byś miał możesz według potrzeb zakupić białko/carbo/gainer/bulk zakup jakiś kompleks witaminowo-mineralny podaruj sobie BCAA tym bardziej kreatyne poćwicz z [...]
Sprawdz jakie masz braki w diecie i wtedy bedzie mozna powiedziec czy gainer czy bialko lepsze :-P
[...] wykazuje silny anabolizm Najlepiej dziala w tym aspekcie w zestawieniu z innymi aminokwasami Jednak przed treningiem podajemy nie w celu anabolicznym a bardziej antykatabolicznym Po zas polecem bialko wolnowchlanialne Jesli ktos nie unika ww (a nie powinien wted) to oczywiscie ze miksy typu bulk (a nawet gainer jesli duzo bialka) sa idealne
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
